「美麗的肌膚只能在睡眠中製造出來。成長荷爾蒙可在夜間修復白天受到紫外線照射的皮膚，也能為運動的肌肉補充蛋白質。」
「因此，青春永駐的秘訣，第一項方法是確保優良的睡眠品質，第二項方法則是養成適度運動的習慣。」
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- Jun 04 Wed 2014 15:37
【睡眠是最好的保養品】
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